【6/22】笑いヨガエクササイズ
- 教室開催
- Natsuki (笑いエクササイズインストラクター)
笑うことは体によい。免疫が上がる。表情筋が鍛えられる など、もうすでに皆さま笑いの効果についてはよくご存じだと思います。
コロナで外出の機会も減り、なまった体にいきなり激しい運動はちょっと・・・という方にまず笑いから。最近、大声で笑ったことありますか？汗が出るほど笑っていますか？すっきり爽快な（笑）をご提案します。
笑いヨガ（笑いとヨガの呼吸法を取り入れたセッション）と 身体エクササイズを組み合わせて行いますので、深い呼吸とともにリラックスと爽快な世界へお連れします。
※イスにすわったままでもできますので、どなたでもご参加可能です。
効果
身体の血行促進・表情筋を鍛える（しわの改善）
手足の冷えの改善・免疫力アップ
声を出すことでの脳の刺激・手をたたくことでの末端神経の刺激・老化防止
などなど
（講師・記）
- 日程
- 2023/6/22
- 曜日・時間
- 木曜 13:00～14:30
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 2,640円 一般 3,190円
- 設備費（税込）
- 165円
- 持ち物など
- 持ち物：動きやすい服装・フェイスタオル・メモをされる場合は筆記用具
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講師詳細
- Natsuki (ナツキ )
- 笑い倶楽部主宰し、老若男女問わず多くの方と笑い、健康の大切さを伝えている。自身はフリーアナウンサーで、声の専門家でもあり、声を出すこと、体に共鳴させることなどを通して健康や美容にも意識が持てるように導いている。