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- 見学可
メンタルヨガ 毎週
- 教室開催
- 北山 佐和子(NPO沖ヨガ協会・中部連合会代表)
内なる心と体の声を聞き、深くゆったりした呼吸を観察する各種ポーズ。
身体の癖や、ゆがみをとる助整体的ヨガ。単に柔軟にするだけでなく、体の内側から内臓や背骨をゆるませるポーズで自律神経の安定をはかり、インナーマッスルもしっかり鍛えられます。
体の硬い人でも、ベルトブリックなどを使い、アンアンガーヨガ、パワーヨガも学べます。とても気持ちのいい癒し合い、プチエステやマクロビオティックのヨガ食など、本講座を受講していただくことで、自然と環境にも目が開かれ、ロハス的な生き方も身につけられます。
「生きる」という唯一の目的のために、良いといわれるもの全ての中から、体験によって体感された「東洋の叡智」といわれる「ＹＯＧＡ」の各種呼吸法をはじめ、知行合一の哲学のエッセンスをご自分のものとしてみましょう。
◎資格取得チャンス＝全国NPO法人日本YOGA連盟の「サブワーカー」の受験後､有償ボランティア活動もできます。また、「ワーカー」、指導員の受験への道もあります。
- 日程
- 2022/1/8, 1/15, 1/22, 1/29, 2/5, 2/12, 2/19, 2/26, 3/12, 3/19, 3/26
- 曜日・時間
- 土曜 10:00～11:30
- 回数
- 11回
- 受講料（税込）
- 会員 26,620円
- 設備費（税込）
- 1,815円
- 持ち物など
- タオル3枚
- その他
- 1月1日、3月5日はお休みです。