マインドフルネス瞑想と潜在力
  • 教室開催

  • 津田講師
  • 津田 陽子(インド中央政府科学技術省認定ヨーガセラピスト)

正しい呼吸から心身の安定を実感し、マインドフルネス瞑想を実践することで、あなたの中に眠っている無意識(潜在意識)の世界を講義と体験で学びます。正しい呼吸や、様々なことにとらわれない訓練をするマインドフルネス瞑想によって心や体の機能、能力を向上させ、気持ちの緊張をときストレスから解放された状態になりましょう。無意識の中で自分でも気が付かない思いを解放し、あらゆる苦悩から解き放たれます。難しい動きは行いませんので、ヨガが初めての方や動きに不安のある方でもお気軽に受講できます。

持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、筆記用具

この講座は終了しました
日程
2022/2/20
曜日・時間
日曜 13:00~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,310円 一般 2,750円
設備費(税込)
165円
持ち物など
持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、筆記用具