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足心ヨーガ 火3時半 ～健康も幸せも足元から
- 井坂 津矢子(井坂ヨーガ健康研究所代表)
足心ヨーガは、体とこころを一つと捉えるヨーガです。
まず、足と脚、手と腕の健康法で準備をし、リズミックヨーガで関節をほぐします。
季節にあったポーズを組み、呼吸法と瞑想を一連の流れとして実習します。
「満足も不足も足元から」。毎日、元気で素敵で幸せな自分と出会いましょう。
- 日程
- 2020/7/7, 7/14, 7/21, 7/28, 8/4, 8/18, 8/25, 9/1, 9/8, 9/15, 9/22, 9/29
- 曜日・時間
- 火曜 15:30～17:00
- 回数
- 12回
- 受講料（税込）
- 会員 22,440円
- 設備費（税込）
- 1,980円