この講座は終了しました
【教室受講】薬膳DEメンタルを整える
ストレスがある人のための食べ物の選び方
- 教室開催
- 森澤 孝美(モーリー薬膳ラボ代表・簡単エイジングケア薬膳講師)
春からの環境の変化や急激な気候の変化は少なからず体にとってはストレスとなります。ストレスがあると自律神経のバランスの崩れから、疲れやすい・やる気が起こらない・不安感・焦り・イライラしやすい・怒りっぽいなどメンタルが不安定になりやすいです。薬膳の知恵で早めにストレスにさよならしませんか？チェックシートを使って、自分のストレス度をチェック。気づいていなくてもそれがストレスからのものなら、食べ物の力で早めに解決しましょう。
スーパーで買える食材や、出かけた先で飲むお茶でもできる簡単なストレス対策の薬膳を学びます。
調理実習・試食はありません。
- 日程
- 2023/5/31
- 曜日・時間
- 水曜 13:00～14:30
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 3,190円 一般 3,190円
- 設備費（税込）
- 110円
- 持ち物など
- ペンかボールペン３色
こんな講座も
講師詳細
- 森澤 孝美(モリサワ タカミ)
- 更年期の不調から健康を見直しアロマテラピー、薬膳を学ぶ。薬膳を通して人が持っている健康な姿へ導くスーパーで買える食材で作る１０分薬膳メニュー提案。和学薬膳®博士。AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。