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すっきりピラティス ~インナーマッスルを強化して腰痛や肩こりの改善を~
  • 教室開催

  • 土岐田 佑加(FTPマットインストラクター)
講師詳細

悪い姿勢や動き方の癖によって、不自然な負荷がかかり肩や腰の痛みが起きることがあります。
正しい姿勢と呼吸を意識しながら、コア(インナーマッスル)を強化して肩こり、腰痛、むくみの解消を目指します。今まで、コアの筋肉が弱いせいで不自然になりがちだった姿勢や動きが一本筋の通ったものになり、からだ全体のバランスを整えていきましょう!

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2023/1/12, 1/26, 2/9, 2/23, 3/9, 3/23
曜日・時間
第2週・第4週 木曜 10:00~11:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 13,860円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
---持ち物等---
動きやすい服装、タオル、飲み物等

※設備費は、教室維持費です。
その他
窓口でお手続きをされる方は<健康7>のチラシをご覧ください。

講師詳細

土岐田 佑加(トキタ ユカ)
産後体の不調を機にピラティスに出会い、インストラクターの資格を取得。その後空中ピラティス(シルクサスペション)、耳つぼケアリストの資格も取得。あらゆる方向から人々の健康を目指し日々勉強中。