【550円おためし】チェアヨガ(土曜コース) ―気軽に楽しくリフレッシュ―

  • NOBUE (FTPマットピラティスインストラクター)
講師詳細

ヨガは 「身体の柔らかい人がするもの」 と思いがちですが、
身体のかたい方、スポーツが苦手な方、高齢の方、はじめての方も安心。
そこに、椅子さえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできる!
それが、チェアヨガです。
普段の何気ない呼吸に意識を向けながらポーズをとることで、心地よさや緊張に気づけるようになります。
また、自律神経を整える効果も期待できます。
日常にも手軽に取り入れられるチェアヨガで、一緒に楽しく身体を動かしましょう!

5/13(水)に水曜コース(4月期新規講座)の1日体験があります。

お申し込み
日程
2020/5/9
曜日・時間
第1週・第3週 土曜 10:00~11:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 550円 一般 550円
持ち物など
---持ち物---
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物
その他
窓口でお手続きをされる方は<健康12-2のチラシをご覧ください。

講師詳細

NOBUE (ノブエ )
FTPマットピラテイス、RYT200、シニアチェアヨガ、チャイルドボディセラピスト1級ほか解剖学、東洋医学TTなど終了。IHTAチャイルドボディーセラピスト1級栄養士、離乳食アドバイザー。京都宇治にて、ママと赤ちゃんの為のベビマとヨガ教室を定期開催。