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すっきりピラティス ~インナーマッスルを強化して腰痛や肩こりの改善を~

  • 坂根 美穂(FTPマットピラティスインストラクター)
講師詳細

悪い姿勢や動き方の癖によって、不自然な負荷がかかり肩や腰の痛みが起きることがあります。
正しい姿勢と呼吸を意識しながら、コア(インナーマッスル)を強化して肩こり、腰痛、むくみの解消を目指します。今まで、コアの筋肉が弱いせいで不自然になりがちだった姿勢や動きが一本筋の通ったものになり、からだ全体のバランスを整えていきましょう!

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/7/4, 7/11, 7/18, 7/25, 8/1, 8/8, 8/22, 8/29, 9/5, 9/12, 9/19, 9/26
曜日・時間
第1週・第2週・第3週・第4週・第5週 木曜 10:00~11:00
回数
12回
受講料(税込)
会員 24,624円 
持ち物など
---持ち物等---
動きやすい服装、タオル、飲み物等
その他
窓口でお手続きをされる方は<健康8>のチラシをご覧ください。

講師詳細

坂根 美穂(サカネ ミホ)
枚方中心にピラティス、ヨガ、アロマ教室を開催。産後、親子、シニアなど幅広くクラスを展開。FTPマットピラティス.RYT200basic終了.JAAアロマコーディネーター