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  • トライアル可

お仕事帰りのアロマピラティス

  • 坂根 美穂(FTPマットピラティスインストラクター)
講師詳細

正しい姿勢と呼吸を意識しながらコア(インナーマッスル)を強化し、肩こり、腰痛、足のむくみの解消を目指します。気になるお腹周りや二の腕の引き締め、ヒップアップにも効果が期待できます。ストレッチで血液やリンパを流し、また自分の体がどんな状態なのかを知って、自分の弱い部分の筋肉を強化し筋バランスを整えることで日常生活も楽になります。ミニボールやチューブを使いながら普段使わない筋肉も使います。仕事帰りの疲れをアロマの香り空間の中で心と体のバランスを整えましょう。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
この講座は新規の方の定員が満席です。前期からひき続き受講されている方のみお申し込みできます。

残席わずか
日程
2019/10/11, 10/25, 11/8, 11/22, 12/13, 12/27
曜日・時間
第2週 第4週 金曜 19:00~20:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 12,540円 
持ち物など
動きやすい服装
その他
窓口でお手続きされる方は、<健康9>のちらしをご覧ください。

講師詳細

坂根 美穂(サカネ ミホ)
枚方中心にピラティス、ヨガ、アロマ教室を開催。産後、親子、シニアなど幅広くクラスを展開。FTPマットピラティス.RYT200basic終了.JAAアロマコーディネーター