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はじめてピラティス
  • 教室開催

  • Kana (FTPマットピラティスインストラクター)
講師詳細

日常行っている呼吸に目を向けて、自身の呼吸を確認し、呼吸を安定させることからはじめます。基本はマット上での運動やストレッチ、ピラティスで使用する道具(ボール・チューブ)も使用し、正しい体の使い方で少しずつ身体をほぐしながら、普段使わない筋肉を動かしましょう。内面も身体のこわばりも軽減し「快適」に近づくための身体づくりを目指します。初心者の方もお気軽にご参加いただけます。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

この講座は終了しました
日程
2023/7/13, 7/27, 8/10, 8/24, 9/14, 9/28
曜日・時間
第2週・第4週 木曜 10:00~11:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 13,860円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
---持ち物等---
動きやすい服装、タオル、飲み物等

※設備費は、教室維持費です。
その他
窓口でお手続きをされる方は<健康7>のチラシをご覧ください。

講師詳細

Kana (カナ )
長年腰痛で病院に通い、悩んでいた時にピラティスと出会う。身体の変化とともに心の変化も感じ資格を取得。FTPマットピラティスベーシックインストラクター、LCF+フェイシャルセラピスト。