下半身を鍛えて転倒予防!こけない歩き方レッスン 【3/12 1回】

  • 山岸 加代(空飛ぶ・ウォーキングアンバサダー)
講師詳細

いつも通り歩いているつもりでも、足が上がっていないことはありませんか。何でもない所でつまづいたり、転倒したりするリスクを回避するために、下半身を鍛えましょう。
イスに座ったままでもできる運動や、こけない歩き方をお教えします。

※2回コースご希望の方はこちら
https://www.asahiculture.jp/course/kuzuha/315ea6e9-bb57-7328-3814-5fc88a22a104

お申し込み
日程
2021/3/12
曜日・時間
金曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,410円 一般 3,410円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動きやすい服装、できればパンツスタイルでお越しください。

※設備費は、教室維持費です。
その他
窓口でお手続きの方は、講座ちらしをご覧ください。

講師詳細

山岸 加代(ヤマギシ カヨ)
楽しく人生を生きる為には、調子の良い身体が不可欠!をモットーに、「自分で自分の身体を整える」簡単な方法を伝えている。