• 見学可
  • トライアル可

中高年のためのチューブトレーニング

  • YUMIKO (FTPマットピラティスインストラクター)
講師詳細

持ち運びが簡単で、自分で強度を調整できるチューブを使ったトレーニングです。インナーマッスルを鍛えて姿勢を正したり、腕や脚を鍛えていつまでもしっかり動ける体を作るのに役立ちます。また適度に筋肉をつけることで脂肪をつきにくくする効果も期待できます。マシンを使わなくても全身運動ができるのが特徴です。このクラスはおおむね50歳以上を対象にしています。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
申し訳ありませんが、こちらの講座はホームページからのお申し込みはできません。恐れ入りますが、当教室にお問い合わせください。

この講座は終了しました
日程
2019/4/8, 4/22, 5/13, 5/27, 6/10, 8/19
曜日・時間
第2週・第4週 月曜 14:00~15:10
回数
6回
受講料(税込)
会員 12,312円 
持ち物など
タオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装でご参加ください。
チューブは購入していただくか講師に注文してください。(1300円程度)
その他
窓口でお手続きされる方は、<健康6>のちらしをご覧ください。

講師詳細

YUMIKO (ユミコ )
FTPマットベーシックインストラクター、パーソナルアドバイストレーナー終了。現在、枚方近辺で活躍中。シニアのエクササイズも習得し、活動の場鵜を広げていくことを目指している。