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中高年のためのチューブトレーニング

  • ＹＵＭＩＫＯ (ＦＴＰマットピラティスインストラクター)
講師詳細

持ち運びが簡単で、自分で強度を調整できるチューブを使ったトレーニングです。インナーマッスルを鍛えて姿勢を正したり、腕や脚を鍛えていつまでもしっかり動ける体を作るのに役立ちます。また適度に筋肉をつけることで脂肪をつきにくくする効果も期待できます。マシンを使わなくても全身運動ができるのが特徴です。このクラスはおおむね50歳以上を対象にしています。

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日程
2019/4/8, 4/22, 5/13, 5/27, 6/10, 8/19
曜日・時間
第2週・第4週 月曜 14:00～15:10
回数
6回
受講料（税込）
会員 12,312円　
持ち物など
タオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装でご参加ください。
チューブは購入していただくか講師に注文してください。（1300円程度）
その他
窓口でお手続きされる方は、＜健康６＞のちらしをご覧ください。

こんな講座も

講師詳細

ＹＵＭＩＫＯ (ユミコ )
ＦＴＰマットベーシックインストラクター、パーソナルアドバイストレーナー終了。現在、枚方近辺で活躍中。シニアのエクササイズも習得し、活動の場鵜を広げていくことを目指している。
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くずは教室
072-850-1500

月～土曜 9:30～18:30
日曜祝日（振替休日含む）は休業

講座名 中高年のためのチューブトレーニング
講師名 ＹＵＭＩＫＯ (ＦＴＰマットピラティスインストラクター)
講座案内 持ち運びが簡単で、自分で強度を調整できるチューブを使ったトレーニングです。インナーマッスルを鍛えて姿勢を正したり、腕や脚を鍛えていつまでもしっかり動ける体を作るのに役立ちます。また適度に筋肉をつけることで脂肪をつきにくくする効果も期待できます。マシンを使わなくても全身運動ができるのが特徴です。このクラスはおおむね50歳以上を対象にしています。
日程 2019/4/8, 4/22, 5/13, 5/27, 6/10, 8/19
曜日・時間 第2週・第4週 月曜 14:00～15:10
回数 6回
受講料
（税込）		 会員 12,312円　
持ち物など タオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装でご参加ください。
チューブは購入していただくか講師に注文してください。（1300円程度）
その他 窓口でお手続きされる方は、＜健康６＞のちらしをご覧ください。
講師詳細 ＹＵＭＩＫＯ (ユミコ )
ＦＴＰマットベーシックインストラクター、パーソナルアドバイストレーナー終了。現在、枚方近辺で活躍中。シニアのエクササイズも習得し、活動の場鵜を広げていくことを目指している。