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チェアヨガ ー気軽に楽しくリフレッシュー(土曜コース)

  • NOBUE (RYT200ヨガインストラクター)
講師詳細

ヨガは 「身体の柔らかい人がするもの」 と思いがちですが、
身体のかたい方、スポーツが苦手な方、高齢の方、はじめての方も安心。
そこに、椅子さえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできる!
それが、チェアヨガです。
普段の何気ない呼吸に意識を向けながらポーズをとることで、心地よさや緊張に気づけるようになります。
また、自律神経を整える効果も期待できます。
日常にも手軽に取り入れられるチェアヨガで、一緒に楽しく身体を動かしましょう!

(水曜コースもあります。第2・4水曜日13:30~14:30)



この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2021/1/16, 1/30, 2/6, 2/20, 3/6, 3/20
曜日・時間
第1・第3 土曜 10:00~11:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 13,860円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
---持ち物---
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物

※設備費は、教室維持費です。
その他
窓口でお手続きをされる方は<健康10-1>のチラシをご覧ください。

講師詳細

NOBUE (ノブエ )
FTPマットピラテイス、RYT200、シニアチェアヨガ、チャイルドボディセラピスト1級ほか解剖学、東洋医学TTなど終了。IHTAチャイルドボディーセラピスト1級栄養士、離乳食アドバイザー。