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若さを保つための体幹エクササイズ
  • 教室開催

  • 桃香 こみち(元宝塚歌劇団)
講師詳細

いつまでも若々しく、美しい姿勢で歩くために必要な体幹を整えましょう。年齢を重ねると体幹の筋力が低下しやすく、体が楽なほうへと歪み、日常の動作がしづらくなってきます。無理のない範囲でストレッチを行い、使っていない筋肉を伸ばしていきます。少しずつ鍛えながら歪みを正し柔軟性を高めることで、肩こりや腰痛など身体の不調改善やアンチエイジング効果も期待できます。姿勢が良いとスタイルが良く見え、転倒防止や将来の寝たきり予防にもつながりますよ!一緒に楽しく始めませんか。

※10月11日(火)に1日体験がございます。別ページよりお申し込みください。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2022/10/25, 11/8, 11/22, 11/29, 12/13, 12/27
曜日・時間
第2週・第4週 火曜 14:30~15:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 16,038円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
【持ち物】動きやすい服装、素足が理想的ですが、気になる方は滑り止めのついた靴下、タオル、水分補給のための飲み物

※設備費は、教室維持費です。
その他
・窓口でお手続きをされる方はチラシ「健康13」をご覧ください。
・この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

桃香 こみち(トウカ コミチ)
元宝塚歌劇団星組男役として活躍。深緑夏代に20年間師事。シャンソン歌手、指導者として活動。リズムウォーク教室も主宰。