春からの環境の変化や急激な気候の変化は少なからず体にとってはストレスとなります。ストレスがあると自律神経のバランスの崩れから、疲れやすい・やる気が起こらない・不安感・焦り・イライラしやすい・怒りっぽいなどメンタルが不安定になりやすいです。薬膳の知恵で早めにストレスにさよならしませんか？チェックシートを使って、自分のストレス度をチェック。気づいていなくてもそれがストレスからのものなら、食べ物の力で早めに解決しましょう。
スーパーで買える食材や、出かけた先で飲むお茶でもできる簡単なストレス対策の薬膳を学びます。
※調理実習・試食はありません。

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