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筋膜リリース・ストレッチヨガ
- 教室開催
- 船山 紀美花(アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラクター)
筋膜は筋肉を包む膜で5つに走行していて全身を交通網のように繋げており、体の動きや姿勢の癖と深い関係があります。
筋膜が水分を失い癒着が起こると柔軟性の無い筋膜繊維となり様々な体の痛みの原因に
なります。
この講座では呼吸法を行って自律神経を安定させ、ストレッチボールやヨガグッズを使用して全身の筋膜をときほぐし全身をストレッチしたりすることで体の体調を改善することを目的とします。
4月期からの新規講座 開講日4/6～
定期講座第1・3木曜日10：00～11：00
★こんな方におすすめ！★
・激しい運動が苦手な人
・呼吸が浅い
・慢性の肩・首こり・腰痛・膝の痛みがある
・坐骨神経痛がある
・股関節の痛み
・骨盤の左右・前後の傾き
・左右の肩の高さの違い
・左右の脚の長さの違いがある（足を引きずって歩いている）
・歩く姿勢が悪い
- 日程
- 2023/3/30
- 曜日・時間
- 木曜 10:00～11:00
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 2,310円 一般 2,310円
- 持ち物など
- ウエストを締め付けないズボン（ジーンズは不可）
長めのスポーツタオルまたは手ぬぐい（約90㎝×35㎝）
飲み物
- その他
- 窓口でお手続きされる方は、＜健康 ＞のちらしをご覧ください。
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講師詳細
- 船山 紀美花(フナヤマ キミカ)
- 体の要になる骨盤にフォーカスし、自律神経、不定愁訴改善に期待できるアナトミック骨盤ヨガを指導。また、フェイシャルヨガも指導。2018年にセミプライベートスタジオ開業。スポーツクラブなどでも活躍中。