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チェアヨガ ー気軽に楽しくリフレッシュー（水曜コース）
- NOBUE (RYT200ヨガインストラクター)
ヨガは 「身体の柔らかい人がするもの」 と思いがちですが、
身体のかたい方、スポーツが苦手な方、高齢の方、はじめての方も安心。
そこに、椅子さえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできる！
それが、チェアヨガです。
普段の何気ない呼吸に意識を向けながらポーズをとることで、心地よさや緊張に気づけるようになります。
また、自律神経を整える効果も期待できます。
日常にも手軽に取り入れられるチェアヨガで、一緒に楽しく身体を動かしましょう！
2020年4月期より新規開講（同じ講座が第1・3土曜日10：00～もあります。）
7/4のおためしレッスン受講でも可。（アクセルは1月期）
- 日程
- 2020/7/8, 7/22, 8/26, 9/9, 9/23, 9/30
- 曜日・時間
- 第2・第4 水曜 13:30～14:30
- 回数
- 6回
- 受講料（税込）
- 会員 13,860円
- 設備費（税込）
- 660円
- 持ち物など
- －－－持ち物－－－
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物
※設備費は、教室維持費です。
- その他
- 窓口でお手続きをされる方は＜健康10-2＞のチラシをご覧ください。
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講師詳細
- NOBUE (ノブエ )
- FTPマットピラテイス、RYT200、シニアチェアヨガ、チャイルドボディセラピスト１級ほか解剖学、東洋医学TTなど終了。IHTAチャイルドボディーセラピスト１級栄養士、離乳食アドバイザー。