この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
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ヨガは 「身体の柔らかい人がするもの」 と思いがちですが、
身体のかたい方、スポーツが苦手な方、高齢の方、はじめての方も安心。
そこに、椅子さえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできる!
それが、チェアヨガです。
普段の何気ない呼吸に意識を向けながらポーズをとることで、心地よさや緊張に気づけるようになります。
また、自律神経を整える効果も期待できます。
日常にも手軽に取り入れられるチェアヨガで、一緒に楽しく身体を動かしましょう!
2020年4月期より新規開講(同じ講座が第1・3土曜日10:00~もあります。)
7/4のおためしレッスン受講でも可。(アクセルは1月期)
この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
講座名 | チェアヨガ ー気軽に楽しくリフレッシュー(水曜コース) |
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講師名 | NOBUE (RYT200ヨガインストラクター) |
講座案内 | ![]() 身体のかたい方、スポーツが苦手な方、高齢の方、はじめての方も安心。 そこに、椅子さえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできる! それが、チェアヨガです。 普段の何気ない呼吸に意識を向けながらポーズをとることで、心地よさや緊張に気づけるようになります。 また、自律神経を整える効果も期待できます。 日常にも手軽に取り入れられるチェアヨガで、一緒に楽しく身体を動かしましょう! 2020年4月期より新規開講(同じ講座が第1・3土曜日10:00~もあります。) 7/4のおためしレッスン受講でも可。(アクセルは1月期) |
日程 | 2020/7/8, 7/22, 8/26, 9/9, 9/23, 9/30 |
曜日・時間 | 第2・第4 水曜 13:30~14:30 |
回数 | 6回 |
受講料 (税込) |
会員 13,860円 |
設備費(税込) | 660円 |
持ち物など | ---持ち物--- 動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物 ※設備費は、教室維持費です。 |
その他 | 窓口でお手続きをされる方は<健康10-2>のチラシをご覧ください。 |
講師詳細 |
NOBUE (ノブエ ) FTPマットピラテイス、RYT200、シニアチェアヨガ、チャイルドボディセラピスト1級ほか解剖学、東洋医学TTなど終了。IHTAチャイルドボディーセラピスト1級栄養士、離乳食アドバイザー。 |