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講座名 | すっきりピラティス ~インナーマッスルを強化して腰痛や肩こりの改善を~ |
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講師名 | 坂根 美穂(FTPマットピラティスインストラクター) |
講座案内 | ![]() 正しい姿勢と呼吸を意識しながら、コア(インナーマッスル)を強化して肩こり、腰痛、むくみの解消を目指します。今まで、コアの筋肉が弱いせいで不自然になりがちだった姿勢や動きが一本筋の通ったものになり、からだ全体のバランスを整えていきましょう! |
日程 | 2022/1/6, 1/13, 1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17, 2/24, 3/3, 3/10, 3/17, 3/24, 3/31 |
曜日・時間 | 第1週・第2週・第3週・第4週・第5週 木曜 10:00~11:00 |
回数 | 13回 |
受講料 (税込) |
会員 27,170円 |
設備費(税込) | 1,430円 |
持ち物など | ---持ち物等--- 動きやすい服装、タオル、飲み物等 ※設備費は、教室維持費です。 |
その他 | 窓口でお手続きをされる方は<健康7>のチラシをご覧ください。 |
講師詳細 |
坂根 美穂(サカネ ミホ) 枚方中心にピラティス、ヨガ、アロマ教室を開催。産後、親子、シニアなど幅広くクラスを展開。FTPマットピラティス.RYT200basic終了.JAAアロマコーディネーター |