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パワーヨガ スタイルを保ち健康な体を作る

  • 船山 紀美花(アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラクター)
講師詳細

一定のリズムで呼吸に合わせポーズを流れるように連続で行います。通常のヨガに比べ、運動量、カロリー消費が多いのが特徴です。基礎代謝を高め、ダイエット効果も期待できます。また 深い呼吸を行う事で体と心の緊張をほぐし心のバランスも整えくれる効果が期待されます。体を鍛えたい、ダイエットをしたい、元気よく動きたい、ストレス解消したい方にオススメです。元気に気持ちよく身体を動かしメリハリボディーを目指しましょう。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/10/11, 10/25, 11/8, 11/22, 12/13, 12/27
曜日・時間
第2週・第4週 金曜 10:00~11:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 12,540円 
持ち物など
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物
その他
窓口でお手続きされる方は、<健康10>のちらしをご覧ください。

講師詳細

船山 紀美花(フナヤマ キミカ)
体の要になる骨盤にフォーカスし、自律神経、不定愁訴改善に期待できるアナトミック骨盤ヨガを指導。また、フェイシャルヨガも指導。2018年にセミプライベートスタジオ開業。スポーツクラブなどでも活躍中。