瞑想ヨガ9/10 脳をリラックスさせて自分の内側と向き合いましょう!
  • 教室開催

  • 船山 紀美花(アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラクター)
講師詳細

毎日の生活で、脳は絶えず働いています。たくさん歩いたら脚を休ませてあげるように、脳にも休憩をさせてあげましょう。瞑想は「脳をリラックスさせて、自分の内側と向き合うため」に行います。また心、思考のクセを取り除き自分自身の気付かない部分に気づく事習慣を身につけて
自身で心の安定を作りだす
瞑想を行っていきます

呼吸が深くできるように体の部位をマッサージやストレッチなどで整え、意識したことのない肺の上部や後面・側面・首などに意識を向け、いろいろな呼吸法で免疫を高めて行います。(椅子に座りながらの受講も可能です。)

この講座は終了しました
日程
2021/9/10
曜日・時間
金曜 11:20~12:20
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,310円 一般 2,640円
持ち物など
動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物

※設備費は、教室維持費です。
その他
窓口でお手続きの方は、ちらし<公開講座5>をご確認ください。

講師詳細

船山 紀美花(フナヤマ キミカ)
体の要になる骨盤にフォーカスし、自律神経、不定愁訴改善に期待できるアナトミック骨盤ヨガを指導。また、フェイシャルヨガも指導。2018年にセミプライベートスタジオ開業。スポーツクラブなどでも活躍中。