骨盤ヨガ 【オンライン講座】

  • 船山 紀美花(アナトミック骨盤ヨガ認定 フェイシャルヨガ認定 インストラクター)
講師詳細

体の要ともいえる骨盤
骨盤底筋群(尿道括約筋・肛門挙筋・深会陰横金・尾骨筋)
骨盤の中でたくさんの内臓や脂肪・(女性は子宮)を支えてくれています。
骨盤底筋群がたるんでくると膀胱と尿道がゆるみ尿失禁や 脱腸・下半身の筋力低下がすすみます。また骨盤には自律神経の副交感神経が多く存在するので骨盤周りが冷えたり・筋力低下が進むと色々な婦人科系の病気にもなりかねません
筋肉を鍛える
骨盤底筋を鍛え筋力をつける事によって、臓器が下がってくるのを防ぎ本来の元の位置に戻す事によって下腹のポッコリがへこんだり、骨盤の傾きの改善・自律神経の安定・冷え性・生理痛・尿失禁・不定愁訴(病名がつかない体不調)他の改善が期待できます。
骨盤底筋 ヨガ
骨盤底筋群に意識して 自身の自重を使い骨盤周りに熱を作りトレーニングを行い
骨盤底筋を鍛え不定愁訴(病名がつかない体不調)の改善をしていきます。

〈ご案内事項〉
・本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ウェビナーを使ったオンライン講座です。パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者側のお名前や映像、音声は配信されません。
・【本講座は受講者全員に後日アーカイブ動画(1週間限定配信)のリンクをお送りいたします。期間内は受講者は何度でもご視聴いただけます。】
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日程
2021/6/22
曜日・時間
火曜 19:00~20:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,750円 一般 2,750円

講師詳細

船山 紀美花(フナヤマ キミカ)
体の要になる骨盤にフォーカスし、自律神経、不定愁訴改善に期待できるアナトミック骨盤ヨガを指導。また、フェイシャルヨガも指導。2018年にセミプライベートスタジオ開業。スポーツクラブなどでも活躍中。