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講座名 | チェアヨガ ー気軽に楽しくリフレッシュー(土曜コース) |
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講師名 | NOBUE (RYT200ヨガインストラクター) |
講座案内 | ![]() 身体のかたい方、スポーツが苦手な方、高齢の方、はじめての方も安心。 そこに、椅子さえあれば、いつでも、どこでも、だれでもできる! それが、チェアヨガです。 普段の何気ない呼吸に意識を向けながらポーズをとることで、心地よさや緊張に気づけるようになります。 また、自律神経を整える効果も期待できます。 日常にも手軽に取り入れられるチェアヨガで、一緒に楽しく身体を動かしましょう! (水曜コースもあります。第2・4水曜日13:30~14:30) |
日程 | 2023/1/7, 1/21, 2/4, 2/18, 3/4, 3/18 |
曜日・時間 | 第1・第3 土曜 10:00~11:00 |
回数 | 6回 |
受講料 (税込) |
会員 15,180円 |
設備費(税込) | 660円 |
持ち物など | ---持ち物--- 動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給用の飲み物 ※設備費は、教室維持費です。 |
その他 | 窓口でお手続きをされる方は<健康12>のチラシをご覧ください。 |
講師詳細 |
NOBUE (ノブエ ) FTPマットピラティス、RYT200、認定ヨガセラピスト、シニアチェアヨガ、チャイルドボディーセラピスト1級ほか解剖学、東洋医学TTなど終了。 |