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ノンロック・スロートレーニング 効果的に筋肉を鍛える

  • 大庭 公子(健康運動指導士)
講師詳細

加齢は止められないが、老化は止められる。元気で自立した生活を送るためには体を動かし「貯筋」することです。みんなで楽しく「スロトレ」で体力年齢を若返らせましょう。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/10/3, 10/17, 10/31, 11/7, 11/21, 12/5, 12/19
曜日・時間
第1・第3 木曜 10:00~11:30
回数
7回
受講料(税込)
会員 16,170円 
設備費(税込)
770円
持ち物など
【持ち物など】 動きやすい服装・水分補給のお水・タオル


※設備費は、教室維持費です。
その他
受講料は3ヵ月一括前納が原則となっております。
継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

講師詳細

大庭 公子(オオバ キミコ)
1954年生まれ。これまで、長年にわたって携わってきたパワーリフティングでの知識や技能を社会に還元。特に、中・高年層の方の健康や体力の維持・増進を図るための指導法-石井直方教授(東京大学)に師事。2010年~2017年にNHK文化センターと北九州パレスで指導。
健康運動指導士、健康運動実践指導者、パワーリフティング指導員、ニューダンベルエクササイズ指導員、生涯健康運動指導士など取得。パワーリフティング競技成績は、2001年~2007年に世界大会に5回出場し、ニュージーランド、ルクセンブルグ、USA、スウェーデン、デンマーク、準優勝2回、3位2回となり、ベンチプレスの部では一般女子アジア新記録145㎏を挙上し、マスターズでは世界記録となった。