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運動機能改善指導士に学ぶ生涯はつらつ体操
- 江藤 達也(整体ピラティスインストラクター・高齢者運動機能改善指導士)
「ヒザ痛、腰痛、肩こり、圧迫骨折、便秘、尿もれ、猫背にはワケがある。」15年にわたり、「ピラティス」「健康長寿体操」「排尿改善体操」を指導中のカリスマ講師が、10年、20年後の自分の為、今しておくべき事、今できる事を分かりやすく解き明かします。そして椅子に座ったままでも筋肉をつけることができるかんたんな体操を伝授します。動く事が減ったり億劫になったりしている方は要注意。日々できる運動を身に付けましょう。
〔申込みについて〕
※受講手続きは事前にお済ませ下さい。当日入金は、受講料に５００円（税別）を加えた金額で承ります。
- 日程
- 2019/10/30
- 曜日・時間
- 第5 水曜 10:00～12:00
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 2,200円 一般 2,530円
- 設備費（税込）
- 110円
- 持ち物など
- 【持ち物など】 動きやすい服装、タオル、水分補給の水
※設備費は、教室維持費です。