• トライアル可

5ヵ月チャレンジ バランス重視のひざ裏のばし フレイル予防に
  • 教室開催

  • 川村 明先生
  • 背中が伸びた 84歳
  • 川村 明(かわむらクリニック 院長)
講師詳細

まずは、ひざ裏全体をぐーんと伸ばすストレッチ(壁ドン)、次に正しく立つ(壁ピタ)、下半身も鍛えられる(1・2・3体操)、3つセットを無理なく楽しく継続できるように、一つ一つの動作の効能を解説しながら、症状に合わせて体幹を整えていきます。椅子に座って全員で行える一番易しいレベルで進めていきますので、自信のない方も気軽にご参加下さい。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2022/11/12, 12/10, 1/14, 2/11, 3/11
曜日・時間
第2 土曜 15:00~16:00
回数
5回
受講料(税込)
会員 14,300円 
設備費(税込)
1,100円
持ち物など
【持参品】長めのタオル(100㎝推奨 / 無い方は70㎝のフェイスタオルも可)、動きやすい服装、筆記用具

*個人的な治療相談は承りかねますので、ご了承ください。
その他
※設備費は、教室維持費です。

講師詳細

川村 明(カワムラ アキラ)
かわむらクリニック(山口県宇部市)院長
医学博士。日本東洋医学専門医。スポーツ医。ヨガインストラクター。 AKヨガ代表。
自身の腰椎ヘルニアの後遺症の腰痛や鬱病をヨガにて回復した経験を基に、独自に考案したひざ裏をのばす、ヨガストレッチ(AKヨガ)を指導し、健康を取り戻す手助けをしている。