仕事帰りのリフレッシュYOGA〈体験〉 心身を整える
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  • 知古島 照佳(RYT200 全米ヨガアライアンス認定インストラクター)
講師詳細

スケジュール過多で精神的なストレスを感じる状況が続くと、無意識に呼吸が浅くなり 筋肉も凝り固まってしまいます。 ヨガの呼吸とポーズで、のんびりと体を動かし筋肉を優しく解しましょう。 いつもは目を向ける隙もないご自身の体に集中しながら 週の中日に「自分リセット時間」 を設けませんか。

この講座は終了しました
日程
2022/12/8
曜日・時間
第2 木曜 19:00~20:15
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,453円 一般 2,453円
設備費(税込)
220円
持ち物など
【持ち物など】 水分補給の水、タオル、動きやすい服装(素足で行います)

※設備費は、教室維持費です。
その他
*この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

知古島 照佳(チコシマ テルカ)
RYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター、IWCAチェアヨガインストラクター 、NESTA JAPAN 介護予防健康アドバイザー
全米ヨガアライアンス養成スクール「スパ・イルソーレ」を卒業後、小倉、八幡を中心に活動している。
現在は スポーツジム(さわらびF&C)、介護士スタッフのレッスン(特別養護老人ホームのぞみ苑)、シニアの椅子ヨガ(北九州市社会福祉協議会、高齢者地域交流支援通所事業)、やさしいヨーガ(足原市民センター)など、30歳代~90歳代の幅広い世代の方のレッスンを行っている。スクールでは伝統的なインドのヨガを学び、現在もインドの講師のオンラインレッスンを 受講し、自身のヨガを追究している。 伝統的なヨガを現代風にアレンジしながら、気持ち良く体が整うレッスンをお伝えしている。