スモールボールエクササイズ 立つ、歩く、座るが楽になる-3回コース

  • 池尻 寿子(日本Gボール協会 JSAボールエクササイズ認定インストラクター)
講師詳細

小さなゴムボール(ソフトギムニク)に身体をゆだねるだけで関節面がなめらかになり、周りの組織(筋肉や血管)が本来の力としなやかさを取り戻します。ゆっくり、ゆっくり力を抜いて、筋肉ではなく関節包と関節包内にアプローチする、自分の体重を利用したエクササイズです。エクササイズといっても激しい運動は全くありません。年齢も問いません、普段運動をしない方も安心してご参加ください。


〔申込みについて〕
※受講手続きは事前にお済ませ下さい。当日入金は、受講料に500円(税別)を加えた金額で承ります。

お申し込み
日程
2019/10/24, 11/28, 12/12
曜日・時間
木曜 11:00~12:10
回数
3回
受講料(税込)
会員 4,950円 一般 5,940円
設備費(税込)
330円
持ち物など
【持ち物など】 動きやすい服装・水分補給の水・タオル
※ ボール代(1,650円)は直接先生へお支払い下さい。

※設備費は、教室維持費です。

講師詳細

池尻 寿子(イケジリ ヒサコ)
北九州市出身。1999年よりエアロビクスインストラクターとして活動。2015年背骨コンディショニング及びJSAボールエクササイズインストラクターライセンス取得。2016年背骨コンディショニングパーソナルトレーナー、JSAシニアボールエクササイズライセンス取得。2018年自律神経コントロールアドバイザーライセンス取得。