【体験講座】スポーツウエルネス吹矢 楽しみながら腹式呼吸をマスター
  • 教室開催

  • 藤井 久男(一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会 理事・師範)

長引くマスク生活で呼吸が浅くなってはいませんか?スポーツウエルネス吹矢式呼吸法は胸式呼吸と腹式呼吸の両方を行う呼吸で、呼吸にかかわる筋肉をすべて活用します。息を静かに細く長く吐き、自然に息を吸い、一瞬止めてから的に向かって「短く一気に」吐き出す特有の基本動作が自然にできるようになると、多くの血液が脳に送り込まれるので酸素も脳にたくさん届き、脳細胞の老化が抑えられます。また、腹筋を使うため、お腹も引き締まります。

お申し込み
日程
2022/9/25
曜日・時間
日曜 13:30~15:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,530円 一般 2,860円
教材費(税込)
教材費 110円
設備費(税込)
220円
持ち物など
【持ち物など】 動きやすい服装

※設備費は、教室維持費です。