この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
お申し込み- 見学可
- トライアル可
かんたんエクササイズ
ぐっすり、快眠生活のススメ
- 教室開催
- 宮地 伸枝(フィットネスWith代表)
睡眠リズム、体温の安定、集中力の向上に有効なエクササイズを楽しく行います。引き締めだけでなく、精神的ストレスや悪い姿勢などで乱れがちな呼吸機能の低下による酸素不足、脳機能の低下防止に体の緊張を解くリラックス運動を習慣づけましょう。ボールやマイナスイオンの発生するPVC®繊維タオルを取り入れています。月2回クラスもあります。
- 日程
- 2023/4/5, 4/12, 4/19, 4/26, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31, 6/7, 6/14, 6/21, 6/28
- 曜日・時間
- 毎週 水曜 13:00～14:00
- 回数
- 12回
- 受講料（税込）
- 会員 26,136円
- 設備費（税込）
- 2,640円
- 持ち物など
- 【持ち物など】 タオル、動きやすい服装、底の厚い室内用シューズ
※設備費は、教室維持費です。
- その他
- 受講料は３ヵ月一括前納が原則となっております。
継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。