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「整体ピラティス」で健康美人 女性の美しさを支える骨盤底筋

  • 江藤 達也(整体ピラティスインストラクター・高齢者運動機能改善指導士)

ピラティスは、内臓を支える骨盤底筋群などの深層筋を鍛えるトレーニング。これらが強化されることで、姿勢をはじめ、肩こり、腰痛、ひざ痛、内臓下垂、便秘、尿もれが改善され、健康で若々しい身体につながっていきます。コツは「がんばらず、力まず、笑顔で楽しく」(女性限定)

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2020/1/8, 1/22, 2/12, 2/26, 3/11, 3/25
曜日・時間
第2・第4 水曜 10:30~12:00
回数
6回
受講料(税込)
会員 11,880円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
【持ち物など】 動きやすい服装、タオル、水分補給の水

※設備費は、教室維持費です。
その他
受講料は3ヵ月一括前納が原則となっております。
継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。