呼吸法で健康に!

  • 中川講師
  • 中川 啓子(「シャンティヨーガ」講師)

日頃ご自分の呼吸が浅いとお感じになりませんか?呼吸は生きる上でとても大切で、体と深い関係がありますが、心とも深いつながりがあります。短い不規則な呼吸は心の乱れと、自律神経の不調を招きかねません。呼吸は唯一自分の意志でコントロールできます。ヨーガの呼吸法はゆるやかに動きながら静かで深くて長い、リズミカルな呼吸をめざすものです。呼吸が深くなれば自律神経が調和して健康に、同時に心も鎮まりおだやかになります。呼吸を整えることで心身をリフレッシュさせてストレスに負けない健康な体を実現するために、一度ご自分の呼吸を見直してみませんか。

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2019/3/25
曜日・時間
月曜 14:00~15:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,700円 一般 3,240円
持ち物など
持ち物:動きやすい服装