よい睡眠を得るために -快眠生活で健康に!

  • 京谷 京子(京谷クリニック 院長)
講師詳細

不眠に悩む人たちは高齢者の増加に伴って増加する傾向にあります。一方で若い世代では睡眠が軽視され、睡眠不足や睡眠リズムの乱れが肥満や生活習慣病の原因ともなっています。また、日中の眠気は交通事故や学校や職場でのミスや能率低下を引き起こします。良い睡眠は健康的な生活に欠かせません。本講座では睡眠というのものについて理解を深め、良い睡眠をとるためにどのようなことに気をつければよいかを学び、いろいろな睡眠疾患や睡眠薬についての正しい知識を得ていただきます。

お申し込み
日程
2019/12/19
曜日・時間
木曜 14:00~15:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 3,630円
持ち物など
持ち物:筆記用具 教材として」資料をお配りする場合、実費をいただきます(1枚20円)
その他
受付窓口でお手続きされる方は、ちらし<新設・公開1>をご確認ください。

講師詳細

京谷 京子(キョウタニ キョウコ)
京都大学医学部卒。天心会小阪病院、大阪警察病院等を経て2002年より京谷クリニックを開業。様々な睡眠疾患の診療を行っている。