お勤め帰りのピラティス入門 オンライン講座

  • YASUKO (永末康子)(LAS ALAS所属 ピラティスインストラクター)

 ピラティスは、ジョゼフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリ要素の強い運動です。呼吸に合わせて正しく動き、柔軟性やコアの強化を図ります。身体の機能を回復させる他、プロポーションや姿勢を維持・改善することにも役立ちます。自分自身の身体と向き合い、自分で自分をメンテナンスする意識を持って取り組みます。

〈ご案内事項〉
●この講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ミーティングを使ったオンライン講座です。教室で開講中のレッスンを、Zoomを使ってご自宅で受けていただきます。

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日程
2021/7/2, 7/16, 8/6, 8/20, 9/3, 9/17
曜日・時間
第1週・第3週 金曜 19:00~20:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 14,190円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、足元は裸足か5本指靴下、タオル、水をご準備ください。
ボールを講師より購入して頂きます。(1,100円)


※設備費は、教室維持費です。
※継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。