この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
お申し込み- 見学可
- トライアル可
自彊術 (水１５：００～) 心身のセルフコントロール
- 久保 穎子(（公社）自彊術普及会会長・師範)
- 森山 真佐子(（公社）自彊術普及会 奥伝指導員)
呼吸法を伴った３１の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし自律神経のバランスを取ります。熟年の方や疾病のある方にも有効な日本古来の健康法です。
初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿を見るのが楽しみです。
★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。
- 日程
- 2021/1/6, 1/13, 1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17, 2/24, 3/3, 3/10, 3/17, 3/24
- 曜日・時間
- 水曜 15:00～16:30
- 回数
- 12回
- 受講料（税込）
- 会員 23,760円
- 設備費（税込）
- 1,320円
- 持ち物など
- 動きやすい服装（Tシャツ、ジャージー等）、タオルをお持ちください。
※設備費は、教室維持費です。