楽しく学ぶ ホーム・ヨーガ 1日体験講座 12月13日
  • 教室開催

  • 武藤 利子(日本ヨーガ学会教授)

 長引くコロナ禍で運動不足の日々を過ごし、心身のバランスが乱れている方も多いと思います。ホーム・ヨーガの1日体験で、自分自身の体に耳を傾けてみませんか。激しい動きを伴いませんので、男性・女性・年齢を問わず、初心者の方も気軽にご参加いただけます。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。身体全体を使うことを意識したポーズの流れで行うので、普段使わない部位の筋肉も動かし、体全体の柔軟性が上がるといわれています。






お申し込み
日程
2021/12/13
曜日・時間
月曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,123円 一般 2,453円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動き易い服装(Tシャツ・ジャージなど)、タオルをお持ちください。
更衣室もあります。
足元は、裸足か靴下でご参加ください

※設備費は、教室維持費です。
その他
この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。