お勤め帰りのピラティス入門 オンライン・6回コース

  • YASUKO (永末康子)(Lasalas所属 ピラティスインストラクター)

 ピラティスは、ジョゼフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリ要素の強い運動です。呼吸に合わせて正しく動き、柔軟性やコアの強化を図ります。身体の機能を回復させる他、プロポーションや姿勢を維持・改善することにも役立ちます。自分自身の身体と向き合い、自分で自分をメンテナンスする意識を持って取り組みます。

●この講座は、ZOOMを使ってオンライン講座です。朝日カルチャーセンター福岡教室で開講中のレッスンとZOOMで使って行います。
●開講日の1~2日前に受講生の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせします。

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この講座は終了しました
日程
2020/7/17, 7/31, 8/7, 8/21, 9/4, 9/18
曜日・時間
第1週・第3週・第5週 金曜 19:00~20:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 14,190円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、足元は裸足か5本指靴下、タオル、水をご準備ください。
ボールを講師より購入して頂きます。(1,100円)


※設備費は、教室維持費です。