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自彊術 (金) 心身のセルフコントロール
  • 教室開催

  • 久保 穎子(【監修】(公社)自彊術普及会会長・師範)
  • 中原 圭子((公社)自彊術普及会 中伝指導員)

 呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かして自律神経のバランスを整える、治療法から創案された日本古来の健康法です。
 「初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿をみるのが楽しみです」(講師記)

 





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この講座は終了しました
日程
2023/4/7, 4/14, 4/21, 4/28, 5/12, 5/19, 5/26, 6/2, 6/9, 6/16, 6/23, 6/30
曜日・時間
金曜 10:00~11:30
回数
12回
受講料(税込)
会員 23,760円 
設備費(税込)
2,640円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、タオルをお持ちください。


※設備費は、教室維持費です。