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自彊術 (水15:00~) 心身のセルフコントロール

  • 久保 穎子((公社)自彊術普及会会長・師範)
  • 森山 真佐子((公社)自彊術普及会 奥伝指導員)

  呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし自律神経のバランスを取ります。熟年の方や疾病のある方にも有効な日本古来の健康法です。
 初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿を見るのが楽しみです。

 





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この講座は終了しました
日程
2020/1/8, 1/15, 1/22, 1/29, 2/5, 2/12, 2/19, 2/26, 3/11, 3/18, 3/25, 4/1
曜日・時間
水曜 15:00~16:40
回数
12回
受講料(税込)
会員 23,760円 
設備費(税込)
1,320円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、タオルをお持ちください。


※設備費は、教室維持費です。