• 見学可
  • トライアル可

自彊術 (水13:00~) 心身のセルフコントロール

  • 久保 穎子((公社)自彊術普及会会長・師範)
  • 森山 真佐子((公社)自彊術普及会 奥伝指導員)

  呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし自律神経のバランスを取ります。熟年の方や疾病のある方にも有効な日本古来の健康法です。
 初心者の方でも丁寧に指導します。回を重ねるごとに、皆さんが生き生き元気になっていく姿を見るのが楽しみです。

 

★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2020/7/8, 7/15, 7/22, 7/29, 8/5, 8/19, 8/26, 9/2, 9/9, 9/16, 9/23, 9/30
曜日・時間
水曜 13:00~14:40
回数
12回
受講料(税込)
会員 23,760円 
設備費(税込)
1,320円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、タオルをお持ちください。


※設備費は、教室維持費です。