• 見学可
  • トライアル可

仕事帰りのリフレッシュ ホーム・ヨーガ

  • 武藤 利子(日本ヨーガ学会教授)
  • 牛嶋 裕美子(日本ヨーガ学会教授)
  • 岡本 直樹(日本ヨーガ学会講師)
全ての講師

 インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を学びます。ハタ・ヨーガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。身体全体を使うことを意識したポーズの流れで行うので、普段使わない部位の筋肉も動かし、体全体の柔軟性が上がると言われています。
 激しい動きを伴うことも少ないので、ヨーガ初心者を始め幅広い年齢層の方たちに親しまれています。


★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/10/8, 10/29, 11/12, 11/26, 12/10, 12/24
曜日・時間
第2火曜・第4火曜 火曜 18:50~20:20
回数
6回
受講料(税込)
会員 11,220円 
設備費(税込)
660円
持ち物など
動き易い服装(Tシャツ・ジャージなど)、タオルをお持ちください。
テキスト「最新・ヨーガを始める人のために(1500円)」、「絵でわかるヨーガまんだら入門(1200円)」、「ヨーガの四季(600円)」を購入して頂きます。


※設備費は、教室維持費です。
※継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。