日曜・自彊術 【3月限定!体験レッスン】

  • 久保 穎子((公社)自彊術普及会会長・師範)
  • 中原 圭子((公社)自彊術普及会 中伝指導員)

 自彊術は、呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし自律神経のバランスを取ります。熟年の方や疾病のある方にも有効な日本古来の健康法です。
 初心者の方でも丁寧に指導します。 
 1週間の仕事の疲れを癒し、さらに次の週への力をつけるために誰でもできる自彊術の31の動作をマスターし、真の健康体づくりを目指します。
 

この講座は終了しました
日程
2020/3/22
曜日・時間
日曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 1,090円 一般 1,090円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、タオルをお持ちください。


※設備費は、教室維持費です。