仕事帰りのリフレッシュ ホーム・ヨーガ 【3月限定!体験レッスン】

  • 武藤 利子(日本ヨーガ学会教授)

 お仕事帰りに、ヨーガでリフレッシュしませんか。
 インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を学びます。ハタ・ヨーガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。身体全体を使うことを意識したポーズの流れで行うので、普段使わない部位の筋肉も動かし、体全体の柔軟性が上がると言われています。
 激しい動きを伴うことも少ないので、ヨーガ初心者を始め幅広い年齢層の方たちに親しまれています。


この講座は終了しました
日程
2020/3/24
曜日・時間
火曜 18:50~20:20
回数
1回
受講料(税込)
会員 1,090円 一般 1,090円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動き易い服装(Tシャツ・ジャージなど)、タオルをお持ちください。



※設備費は、教室維持費です。
※継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。