仕事帰りのリフレッシュ ホーム・ヨーガ 秋の1日体験講座

  • 武藤 利子(日本ヨーガ学会教授)

 インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を学びます。ハタ・ヨーガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。身体全体を使うことを意識したポーズの流れで行うので、普段使わない部位の筋肉も動かし、体全体の柔軟性が上がると言われています。
 激しい動きを伴うことも少ないので、ヨーガ初心者を始め幅広い年齢層の方たちに親しまれています。


お申し込み
日程
2020/10/27
曜日・時間
第2火曜・第4火曜 火曜 18:30~20:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 1,490円 一般 1,790円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動き易い服装(Tシャツ・ジャージなど)、タオルをお持ちください。



※設備費は、教室維持費です。