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関節トレーニング 自宅で簡単セルフトレーニング
  • 教室開催

  • 亀谷 一広(関節痛改善専門パーソナルトレーナー)
講師詳細

 「関節のトラブルはなぜ起きるのか?」それは、十分に動かせていない筋肉「サボリ筋」が原因です。
 「関節トレーニング」は関節を安定させる全身わずか12個の「サボリ筋」を鍛えるセルフトレーニングです。
 この講座では「何が原因で関節が痛くなるのか」「どうすればトラブルを解消できるのか」を理解・納得しながら具体的なトレーニングを行います。
簡単な運動ですが、今まで怠けていた筋肉を鍛えることで症状が緩和、根本から改善され、「変わった!」と実感できます。現在痛みがない部位のトレーニングは予防となります。ぜひ体感してみて下さい。
・10月2日 足
・11月6日 手・肘
・12月4日 膝

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2021/10/2, 11/6, 12/4
曜日・時間
第1 土曜 10:30~12:00
回数
3回
受講料(税込)
会員 7,920円 
設備費(税込)
330円
持ち物など
動きやすい服装でご参加下さい。(更衣室がございます)
マットの上でトレーニングを行います(バスタオルやヨガマットなどをお持ちいただいても結構です。)
その他
※設備費は、教室維持費です。

講師詳細

亀谷 一広(カメタニ カズヒロ)
運動指導歴33年。日本JTA協会認定インストラクター。「関節トレーニング」開発者である理学療法士 笹川大瑛氏の「関節の痛みのない世界を作る」という理念に共感し、JTAフラッシュリプロ療法(JTA療法)を学ぶ。現在では運動の専門家、治療の専門家にJTA療法を伝える活動も行う。