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日曜・自彊術

  • 久保 穎子((公社)自彊術普及会会長・師範)
  • 中原 圭子((公社)自彊術普及会 中伝指導員)

 自彊術は、呼吸法を伴った31の動作を順序正しくすることで、全身の関節、筋肉を無理なく動かし自律神経のバランスを取ります。熟年の方や疾病のある方にも有効な日本古来の健康法です。
 初心者の方でも丁寧に指導します。 
 1週間の仕事の疲れを癒し、さらに次の週への力をつけるために誰でもできる自彊術の31の動作をマスターし、真の健康体づくりを目指します。
 

 


★継続受講の方は、当月に入ってからのご入金は窓口でのお支払いをお願いします。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2020/9/13, 9/27
曜日・時間
第2日曜・第4日曜 日曜 13:00~14:30
回数
2回
受講料(税込)
会員 4,070円 
設備費(税込)
220円
持ち物など
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージー等)、タオルをお持ちください。


※設備費は、教室維持費です。