自宅で簡単!関節トレーニング 関節の痛みを予防改善

  • 亀谷 一広(関節痛改善専門パーソナルトレーナー)
講師詳細

 階段の上り下り、イスから立ち上がる時や荷物を持つ時など、ちょっとした動作の痛みや違和感を感じていませんか?
 薬や注射に頼らなくても、自宅でできるトレーニングで腰痛や膝痛を予防改善できたらいいですよね。
 「関節トレーニング」は関節を安定させる全身わずか12個の「サボリ筋」を鍛えるセルフトレーニングです。このトレーニングを正しく継続すれば、あなたが不安を感じている関節の違和感や、長年の腰痛・膝痛が「変わった!」と、きっと体感してもらえるはずです!

こんな方に「関節トレーニング」をおススメします
・筋力が大事といわれても、何をしたら良いか分からない
・いくつになっても旅行やスポーツなどアクティブに生活したい
・原因の分からない痛みや不調を根本的に改善したい

この講座は終了しました
日程
2021/2/27
曜日・時間
土曜 13:30~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,640円 一般 3,410円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動きやすい服装でご参加下さい。(更衣室がございます)
マットの上でトレーニングを行います(バスタオルやヨガマットなどをお持ちいただいても結構です。)
*個人的は治療相談は承りかねますので、ご了承ください。
その他
※受講手続きは事前にお済ませ下さい。当日入金は、受講料に200(税別)円を加えた金額で承ります。
※設備費は、教室維持費です。

講師詳細

亀谷 一広(カメタニ カズヒロ)
運動指導歴33年。日本JTA協会認定インストラクター。「関節トレーニング」開発者である理学療法士 笹川大瑛氏の「関節の痛みのない世界を作る」という理念に共感し、JTAフラッシュリプロ療法(JTA療法)を学ぶ。現在では運動の専門家、治療の専門家にJTA療法を伝える活動も行う。