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自宅で簡単！関節トレーニング 関節の痛みを予防改善
- 亀谷 一広(関節痛改善専門パーソナルトレーナー)
階段の上り下り、イスから立ち上がる時や荷物を持つ時など、ちょっとした動作の痛みや違和感を感じていませんか？
薬や注射に頼らなくても、自宅でできるトレーニングで腰痛や膝痛を予防改善できたらいいですよね。
「関節トレーニング」は関節を安定させる全身わずか１２個の「サボリ筋」を鍛えるセルフトレーニングです。このトレーニングを正しく継続すれば、あなたが不安を感じている関節の違和感や、長年の腰痛・膝痛が「変わった！」と、きっと体感してもらえるはずです！
こんな方に「関節トレーニング」をおススメします
・筋力が大事といわれても、何をしたら良いか分からない
・いくつになっても旅行やスポーツなどアクティブに生活したい
・原因の分からない痛みや不調を根本的に改善したい
- 日程
- 2021/2/27
- 曜日・時間
- 土曜 13:30～15:00
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 2,640円 一般 3,410円
- 設備費（税込）
- 110円
- 持ち物など
- 動きやすい服装でご参加下さい。（更衣室がございます）
マットの上でトレーニングを行います（バスタオルやヨガマットなどをお持ちいただいても結構です。）
＊個人的は治療相談は承りかねますので、ご了承ください。
- その他
- ※受講手続きは事前にお済ませ下さい。当日入金は、受講料に２００（税別）円を加えた金額で承ります。
※設備費は、教室維持費です。
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講師詳細
- 亀谷 一広(カメタニ カズヒロ)
- 運動指導歴３３年。日本JTA協会認定インストラクター。「関節トレーニング」開発者である理学療法士 笹川大瑛氏の「関節の痛みのない世界を作る」という理念に共感し、JTAフラッシュリプロ療法（JTA療法）を学ぶ。現在では運動の専門家、治療の専門家にJTA療法を伝える活動も行う。