自宅で簡単!関節トレーニング 関節の痛みを予防改善 上半身のサボリ筋を鍛える

  • 亀谷 一広(関節痛改善専門パーソナルトレーナー)
講師詳細

 こんな症状がある方は「上半身のサボリ筋」を鍛えよう!
指の関節が腫れるヘバーデン結節、指の曲げ伸ばしの時に痛いバネ指、腕の冷えや腕が痺れる胸郭出口症候群、手首の腱鞘炎、肘の内側や外側、真裏が痛いゴルフ肘、テニス肘、首こり、肩こり、五十肩、背中の痛みなど・・・

 健康のために結構運動しています!という方でも体の使い方によっては、十分に動かせていない筋肉があります。この「サボリ筋」が原因となって関節の違和感や痛みが引き起こされています。
 「関節トレーニング」は関節を安定させる全身わずか12個の「サボリ筋」を鍛えるセルフトレーニングです。簡単な運動ですが、今まで怠けていた筋肉を鍛えることで症状が緩和、根本から改善されてきます。ぜひ体感してみて下さい。(定員15名)

中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2021/7/10
曜日・時間
第2週・第4週 土曜 13:00~14:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,420円 一般 3,190円
設備費(税込)
110円
持ち物など
動きやすい服装でご参加下さい。(更衣室がございます)
マットの上でトレーニングを行います(バスタオルやヨガマットなどをお持ちいただいても結構です。)
その他
※受講手続きは事前にお済ませ下さい。当日入金は、受講料に200(税別)円を加えた金額で承ります。
※設備費は、教室維持費です。

講師詳細

亀谷 一広(カメタニ カズヒロ)
運動指導歴33年。日本JTA協会認定インストラクター。「関節トレーニング」開発者である理学療法士 笹川大瑛氏の「関節の痛みのない世界を作る」という理念に共感し、JTAフラッシュリプロ療法(JTA療法)を学ぶ。現在では運動の専門家、治療の専門家にJTA療法を伝える活動も行う。