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【WEB割】ゆる体操で介護いらずのイキイキ生活
  • 教室開催

  • 竹田 茂代(NPO法人日本ゆる協会正会員 ゆる体操正指導員 ゆるケアサイズ指導員)
講師詳細

長年たまった疲れ、冷え、凝りと、そしてかたよった使い方で気付けないほどあたりまえになった体のゆがみを、楽々解消できるのが「ゆる体操」の良いところです。
この3年間で、すっかりお友達や楽しいこととはなれて、運動量も落ち、ちょっとしたことにもつまづいたり、おとろえを感じるようになりました。
ゆるやかに、楽しく、1年間かけて「3年前の 自分の元気さ、健やかさに戻る」を目指します。
「ゆる体操」で、競技力を高めることもできますが、この講座は運動が苦手な方でも、身体と脳をゆるめて若返らせることで、生活の質を上げてゆきます。(講師・記)

<各月テーマ>
1月「ゆる体操を生活習慣にしましょう。」
腰モゾモゾ体操、すねプラプラ体操、膝コゾコゾ体操
2月「全身のコリをざっととりましょう。」
肩こりギュードサー体操、腕プラーンおじぎ体操、腕支え腰モゾモゾ体操
3月「膝から下と仲良くなりましょう。」
足首重ねスリスリ気持ち良く体操、太腿ユッタリ開閉体操

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

【WEB割キャンペーン対象講座 1/5まで】定員に限りがあります。
満席の場合はこちら:https://www.asahiculture.jp/course/chiba/9009e3cc-f22a-77ec-3a09-634e20f2c408

日程
2023/1/12, 1/19, 1/26, 2/2, 2/9, 2/16, 3/2, 3/9, 3/16
曜日・時間
木曜 15:00~16:30
回数
9回
受講料(税込)
会員 24,354円 
設備費(税込)
1,485円
持ち物など
動きやすい服装、タオル

講師詳細

竹田 茂代(タケダ シゲヨ)
1960年生、茨城県出身。NPO法人ゆる協会公認ゆる体操正指導員。中級4thゆるケアサイズ指導員。公社等での介護予防・高齢者の健康増進のための運動指導をはじめ、八街市特殊保健指導、千葉県スポーツ指導者講習会等の講師を務める。