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はじめての太極拳と健康気功 若々しく元気になれる健康法

  • 小川京子講師
  • 小川京子講師
  • 小川 京子(NPO法人全日本導引養生功連盟副理事長)
講師詳細

健康増進やシェイプアップに効果のある運動です。正しい姿勢で、大きく伸びやかにゆったりと動き、持久力やバランス感覚を養い、身体をコントロールする能力を身につけます。動くたびに、しなやかな動きから内面の強さへの変化が実感され、知るほどに奥深さを感じられます。年齢を問わず気軽に始められ、無理なく続けられます。

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この講座は終了しました
日程
2020/10/10, 10/17, 10/31, 11/7, 11/14, 11/21, 12/5, 12/12, 12/19
曜日・時間
土曜 10:00~11:30
回数
9回
受講料(税込)
会員 22,473円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
動きやすい服装

講座のすすめ方
①実技と内容の説明
②ウオーミングアップ(体、関節を徐々に温める)
③説明を加えながら実技
④音楽合わせて反復練習
⑤クーリングダウン(体、筋肉を日常に戻す動き)

講師詳細

小川 京子(オガワ キョウコ)
NPO法人全日本導引養生功連盟副理事長。北京体育大学養生功国際練員、同大学導引養生功段位六段。1995年以降、中国・台湾・ポルトガル等での国際大会において数多くの金メダルを受賞。導引養生功国際審判員でもあり、内外の指導者育成にも携わる。