爽快!セロトニン生活 朝5分の呼吸法

  • 有田講師

今、時代は大きく変わりつつあります。スマホ・パソコンのデジタル機器の普及によって便利で快適な社会生活が送れるようになりました。それに伴って、不眠、ストレス、疲労、うつ病など心身の不調を抱える人たちが、急速に増えてきました。私たちの脳にはセロトニンという元気物質が誰にでも備わっています。朝起きると分泌を始め、昼間の元気な活動を作り出してくれます。ところが、デジタル機器を依存的に使い続けると、知らないうちに、セロトニン分泌が低下してしまいます。朝から疲れてやる気が起きない、集中力がない、気分がネガティブで、キレやすく、怒りがコントロールできないなど、心の病が現れてきます。現代生活の落とし穴です。セロトニン神経の特性についてきちんと理解すれば、セロトニン分泌の高い脳を取り戻し、不眠を解消し、気分を前向きに生活できるようになります。その生活術を伝授します。(講師記)
※簡単な実習を行う場合がございますので、なるべく動きやすい服装をおすすめします。

お申し込み
日程
2020/8/29
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 3,630円
設備費(税込)
110円